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Intenzione e consapevolezza Mindfulness

Posted on 04/04/2016 by

Ricominciano gli incontri con la pratica della Mindfulness nella IV edizione del Programma “Un'ora di consapevolezza”, ed. 2016. Vorrei cogliere l'occasione per portare la nostra attenzione sull'intenzione di continuare ad approfondire, giorno dopo giorno, attraverso la pratica, lo stato naturale della Mindfulness nella nostra vita. Perchè praticare? In che valori crediamo? C...

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Ansia e Stress: la parola d’ordine è prevenire!

Posted on 05/03/2016 by

Se incertezza, insicurezza, paura, pericolo, minaccia, difesa, panico ti sono concetti familiari allora vuol dire che molto probabilmente saprai cosa vuol dire provare ansia. Saprai che è alquanto spiacevole essere preda di un attacco d’ansia, forse non sai come poterla gestire. Vediamo insieme qualche dritta, come può aiutarci la pratica della mindfulness. Ciò che serve non è ...

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Mindfulness e pratica del lojong

Posted on 26/02/201627/02/2016 by

Spesso mi chiedono: "è sbagliato prendersi cura di sè? Non è egoismo?" Ogni volta rispondo che essere generosi e fare amicizia con se stessi, scoprire la propria bontà, la propria sicurezza, sono passi fondamentali per costruire un autentico e duraturo sentimento di compassione verso noi stessi e verso gli altri. Non solo un interessamento verso la sofferenza, ma un determinat...

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Neuroscienze: i “Principi” di Eric R. Kandel

Posted on 19/02/201623/02/2016 by

Nell'ambito delle Neuroscienze è stata pubblicata recentemente la nuova opera di Eric R. Kandel e della coltre di altri ricercatori dal titolo “Principi di neuroscienze” (Casa Editrice Ambrosiana, Rozzano 2015, pagine 1639, € 182). Alcune informazioni scientifiche dove è possibile rintracciare le basi neuroscientifiche delle pratiche di Mindfulness come strumenti di ri -appren...

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Mindfulness: esperienze di insegnamento

Posted on 16/02/201613/09/2018 by

In questa sezione sono elencate tutte le esperienze fino ad ora vissute insieme a moltissime persone che ho avuto l'onore di incontrare sulla mia strada e che hanno reso il mio sogno, realtà: insegnare la Mindfulness. Francesco Docenza nel Corso ECM "Approcci psico-corporei nella gestione dello stress: le pratiche di mindfulness come risorsa nella relazione d'aiuto", ...

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