mindfulness

Corso On-line di Mindfulness per la riduzione dello stress, ansia e depressione

Posted on by Francesco
Il Corso di Mindfulness Edizione On-line si terrà attraverso la piattaforma Meet che puoi utilizzare come applicazione su tablet, pc e telefono oltre che vederla sul tuo motore di ricerca. Durante il Corso seguiremo un'interazione molto simile al gruppo in presenza: stiamo in silenzio quando non abbiamo niente da dire, possiamo scrivere in chat o scegliere di parlare a voce qua...
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Affrontare la Sclerosi Multipla con la Mindfulness

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Michela affronta ogni giorno la sclerosi multipla. Chi vive una malattia cronica sa quanto può essere forte l'identificazione con un corpo percepito come "malato" verso il quale prova costantemente sentimenti di repulsione, rabbia e inimicizia. Liberarsi dall'identificazione con le emozioni reattive permette di scoprire le risorse del corpo seppur con una malattia disabilitante...
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Ansia e paura: come la mindfulness ci aiuta a gestirle

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ansia ledoux mindfulness
La Scienza oggi lo conferma: la meditazione difende dall'ansia e dagli stati correlati. Chi è immune da preoccupazione, timore, inquietudine, nervosismo? La meditazione tiene occupata la memoria a breve termine impedendo l'accesso ai ricordi ansiogeni e attenuando l'accesso agli stimoli esterni. É anche quanto si può leggere nella nuova opera “Ansia: come il cervello ci aiuta ...
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Mindfulness e Stress lavoro correlato

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stress mindfulness
Gestire lo stress in ambito lavorativo per passare dalla competizione alla consapevolezza. Riportiamo un articolo pubblicato su QuotidianoSanità.it Piemonte sul Progetto promosso dal Coordinamento aziendale dell'Asl TO5 sulla valutazione del rischio stress lavoro correlato che ha visto la partecipazione di Francesco Scavelli come conduttore degli interventi basati sulla Mindf...
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Fiducia e Mindfulness

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fiducia
La Lettura alla fine della pratica di meditazione mindfulness durante il primo incontro di Un'ora di Consapevolezza 2016 ci fa riflettere sul significato e sull'importanza che riveste la fiducia nella pratica della mindfulness e nella nostra vita. Dove cerchiamo la fiducia? In quali lidi, interni, esterni, nasce la fiducia? A cosa corrisponde "affidarsi"? Che relazione c'è tra ...
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